YIQUAN - XINGYI DACHENG

Il Programma di studio di Yiquan o Xingyi Dacheng, è fondato sugli insegnamenti di Han Xingyuan, uno dei principali discepoli di Wang Xiangzhai. Il programma Yiquan di Han Xingyuan contiene al suo interno tutti gli aspetti dello Xingyiquan e dei rari 12 Tang Shou (12 passaggi di mano), consegnati a Han Xingyuan dallo stesso Wang Xiangzhai e non più presenti nelle altre scuole di Yiquan. A tal proposito il maestro Tu Xiangjian, discepolo di Han Xinyuan in Hong Kong, nonché autore dei più interessati libri di Xingyi Dacheng, così ha scritto: “Alcune delle posture di queste dodici mani derivano dal Baguazhang. Il movimento delle braccia in avanti e indietro è il palmo anteriore, la circolazione a sinistra e a destra rappresenta gli otto trigrammi che coprono il palmo sostituito dal pugno, altri passaggi derivano dallo Xingyiquan e altre arti marziali. Quindi, il grande Wang integrò la sua esperienza nelle arti marziali nella creazione dei 12 Tang Shou che combinano abilità di arti marziali e "danza marziale" in un'unica arte. L'aspetto del Dachengquan (di Pechino) è in sostanza giusto, ma al termine del processo d'apprendimento, in una fase avanzata, quindi non adatto a chi parte da zero”. 

PROGRAMMA: 

Principi teoretici
Esercizi di riscaldamento scioglimento delle articolazioni

Zhan Zhuang:

1 Cheng bao shi
2 Fu bao shi
3 Mo an shi
4 Fu tuo shi
5 Ti cha shi
6 Tui tuo shi
7 Er zheng shi
8 Zuoyou fen shui shi
9 Ti bao shi
10 Ba Shi

Jiji zhuang:

Pi quan zhuang
Ziwu zhuang zhi yi (1)
Ziwu zhuang zhi er (2)
Ziwu zhuang zhi san (3)
Hun yuan zhuang zhi yi (1)
Hun yuan zhuang zhi er (2)
Hun yuan zhuang zhi san (3)
Hun yuan zhuang zhi si (4)
Ping zhuang (sancai zhuang)
Da shi zhuang
Fu hu zhuang
Xiang long zhuang

Hunyuan Li, forza globale

Zou bu, passi
Wuhang quan, boxe dei cinque elementi
Shi li, provare la forza
Fa li, forza esplosiva
Shier tang shou - 12 passaggi di mano:

Zhe long tan shou - Il Drago si risveglia dal letargo, allungando la testa.
Chongxin zhu - Il possente asse del cuore
Qingtingdianshui - La libellula sfiora l'acqua
She chan shou - Il serpente avvolto nelle mani
Wu long juan bi - Il Drago nero rotola sul braccio
Bo lang chui - Il martello colpisce l'onda
Zuoyou xunhuan quan - Pugni circolari a destra e a sinistra
Niao nan fei - L'uccello ha difficoltà a spiccare il volo
Shuang dian jiao - Piedi puntati
Bai yuan xian guo - La scimmia bianca presenta il frutto
Liuxing pao - Il cannone meteora
Xiong ji zhanchi - Il gallo spiega le ali.
Lao san quan, antichi tre pugni
Dan tui shuang tui, singola e doppia spinta
Shi zuo boji fa, lavoro realistico dei metodi di combattimento
Pi jian, la spada che spacca
Gun, bastone lungo
Qiang, lancia
Bang, bastone corto per esercizi Qin Na
Elementi del Bagua Zhang.

YIQUAN QIGONG

Oltre al programma di Han Xingyuan, il nostro interesse si estende al lavoro interno dello Yiquan Qigong o Xiang Quan.  

Programma:

I 12 movimenti

Hunyuan

Le 24 posture Zhang Zhuang del benessere.

Wu Xing Dong Fa, il metodo dinamico dei cinque animali.

Liu Mian Li, la forza delle sei direzioni.

Da Dong Xiao Dong Bu Dong, micromovimenti ampi e piccoli alternati a stati di immobilità.

Da Luan Li, combinazioni di forza interne.

Shili e Mocabu.

Er Cheng Li, le due forze.

Dan Zhang, Palmo del Cinabro.

Rafforzare i tendini e "separare le ossa".

Gongli shiyu anmo, abilità interna applicata al massaggio energetico con i principi dello Yiquan.

Gongli ziwo anmo, abilità interna applicata all'automassaggio Gong Li dello Yiquan.

Combinazione di Mocabu e Shili.

Jian Wu, La Danza del benessere dello Yiquan.

Yu Zhou Li, la forza per allinearsi e armonizzarsi con l'Universo ... 

GONGLI ANMO

Il Gongli Anmo, è il caratteristico massaggio sorto in seno allo Yiquan o Dachengquan. Lo Yiquan Gongli Anmo, condivide molti aspetti con la Medicina Tradizionale Cinese e con il tradizionale massaggio Anmo, ma si differenzia da questi, principalmente nell'uso della particolare forza, realizzata attraverso una costante e regolare pratica nella geniale arte messa a punto dal grande Wang Xiangzhai. Molti esperti di Yiquan praticano e insegnano il Gongli Anmo ed ogni Maestro ha apportato i frutti della propria esperienza marziale o terapeutica; alcuni hanno contribuito con le loro conoscenze in medicina Tradizionale Cinese, altri hanno associato allo Yiquan il Qigong medicale, caratterizzato anche da manipolazioni senza uso di ogni sorta di contatto fisico.

Lo Yiquan Gongli Anmo è strutturato in un preciso set ordinato in varie zone corporee e può essere applicato a se stessi o agli altri attraverso: “Yiquan Gongli Bao Jian Anmo Xilie”, ovvero, preservare la salute seguendo la serie di massaggi Yiquan Gongli.